بر کنترل افکار خودتان تمرکز کنید نه دیگران 

شما نباید بر افکار دیگران تمرکز داشته باشید. بنابراین حتی اگر لحظه ای هم به این موضوع بیاندیشید که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند تنها در حال تلف کردن وقت و انرژی خود هستید. جای تمرکز بر آنچه دیگران می اندیشند، افکار خودمان را در موقعیت های گوناگون مدیریت کنیم. ایمی مُورین (Amy Morin) که یک روان درمانگر  است می گوید، افرادی که از لحاظ فکری توانمند و قوی هستند به ندرت بر چیزهایی که قادر به کنترل شان نیستند تمرکز می کنند. زمانی که تمرکز کمتری بر عواملی این چنینی داشته باشید، هم شادتر خواهید بود و هم استرس کمتری را متحمل می شوید.